Son 9 preguntas y te toma menos de tres minutos. Nadie ve tus respuestas: el resultado aparece aquí mismo, en tu pantalla, y no se guarda ni se envía a ningún lado.
Durante las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia te han molestado los siguientes problemas?
Contesta las 9 pensando en cómo te has sentido estos últimos días. No hay respuestas buenas ni malas.
Todavía te faltan preguntas por contestar.
Tu resultado
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Antes que nada: no te quedes solo con esto.
Contestaste que has tenido pensamientos de hacerte daño o de que estarías mejor muerto. Eso merece atención hoy, no la semana que viene, y hay gente lista para escucharte ahora mismo, gratis y a cualquier hora:
México: Línea de la Vida 800 911 2000 · Estados Unidos:988 (hay atención en español) · Emergencias: 911.
Si estás en peligro inmediato, llama al 911 o ve a la unidad médica más cercana. Yo doy acompañamiento en línea y con gusto te atiendo, pero no soy un servicio de urgencias.
Esto es una orientación, no un diagnóstico.
Este cuestionario se llama PHQ-9 y sirve para darte una idea de cómo has estado estas semanas. No sustituye una valoración profesional ni te pone una etiqueta. Si el resultado te preocupa, escríbeme y lo revisamos juntos en tu primera sesión, que es sin costo.
Si en algún momento sientes que no puedes más: en México, Línea de la Vida 800 911 2000; en Estados Unidos, 988. Las dos son gratuitas y atienden las 24 horas.
Da el primer paso
Saber cómo estás ya es avanzar.
Escríbeme y cuéntame qué te salió. Sin compromiso.